Dziś czwartek, więc o 20:00 rozpoczynamy kolejne zajęcia Wodzisławskiej Akademii Biegania na Trzech Wzgórzach. Zapraszamy zarówno początkujących, jak i wszystkich doświadczonych biegaczy.
Przypominamy, że zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor i trener lekkiej atletyki, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz zawodnik z czternastoletnim doświadczeniem.
Treningi wyglądają następująco:
- we wtorki: 20 minut rozbiegania, później ćwiczenia na siłowni (obwód stacyjny),
- w czwartki: 30 minut rozbiegania, następnie ćwiczenia rozciągające i na koniec ćwiczenia stabilizacji centralnej.
Serdecznie zapraszamy!